體態管理-品善教練《 中央公園UAT/高雄TRX&體重管理挑戰賽等你來挑戰~熱烈招生中》 免年費/單次收費/不綁約

歡迎您的到來~~

簡單介紹TRX的特色正是屬於全身性懸吊式全身體態雕塑及提升肌力運動

（Total Body Resistance Exercise）

TRX的源由早期為美國海豹突擊隊所用，主要希望軍人在受限的環境下，

仍能持續鍛鍊體能，讓身體各部位的肌力變的強而有力、靈活、平衡

雖然只是一條普通的繩子，但是可以透過教練的指導下可產生不同的動作，

鍛鍊全身上下各部位的肌肉。 

*** 採教練預約制 ****

體態管理挑戰賽，等你來報名，相信這結果一定是你要的

每日飲食討論，每週1~2次的有趣又有效的團體運動!

重點是吃好、吃對的食物內容~~

如果這是你的要結果，那請拿起電話，立即傳訊或來電，

我將協助你跟他們一樣的效果!

https://chris2099.pixnet.net/blog/post/328114543

#體態管理 請洽教練

*************************************************************************
✅單次消費399元
✅電話:0910266878

✅高雄市新興區大同一路201號2樓 (提醒您採預約參觀及上課方式)

✅針對個人化飲食含運動方案請冾教練

✅Line ID:@xjg5884e(採預約制報名)

✅諮詢表單:https://forms.gle/vfaPrqbvq59LwEmRA

✅FB粉專:https://www.facebook.com/chris5202099

✅線上預約:https://forms.gle/5gihLXstheoSkJD47

 

趕緊手刀來預約報名上課

提醒!!

初次上課請提前10~15分鐘到中心報到!

         點我+LINE預約

#高雄體重管理挑戰賽 #你有2公斤要減嗎？抽8888元

歡迎您來到

#單次收費、#不綁約、#免年費

TRX的特色正是懸吊式全身性瘦身及肌力運動

（Total Body Resistance Exercise）

TRX的源由早期為美國海豹突擊隊所用，主要希望軍人在受限的環境下，

仍能持續鍛鍊體能，讓身體各部位的肌力變的強而有力、靈活、平衡

雖然只是一條普通的繩子，但是可以透過教練的指導下可產生不同的動作，

鍛鍊全身上下各部位的肌肉。 

*** 採教練預約制 ****

體態管理挑戰賽，等你來報名，相信這結果一定是你要的

每日飲食討論，每週1~2次的有趣又有效的團體運動!

重點是吃好、吃對的食物內容~~

如果這是你的要結果，那請拿起電話，立即傳訊或來電，

我將協助你跟他們一樣的效果!

https://chris2099.pixnet.net/blog/post/328114543

#體態管理 請洽教練

*************************************************************************
✅單次消費399元
✅電話:0910266878
✅高雄市新興區大同一路201號2樓
(提醒您此運動中心，採預約參觀及上課方式)
✅歡迎免費參觀諮詢

✅Line ID:@xjg5884e(採預約制報名)

✅諮詢表單:https://forms.gle/vfaPrqbvq59LwEmRA

✅FB粉專:https://www.facebook.com/chris5202099

✅線上預約:https://forms.gle/5gihLXstheoSkJD47

 

聯絡電話:0910266878

趕緊手刀來預約報名上課

提醒!!

初次上課請提前10~15分鐘到中心報到!

         點我+LINE預約

嗨~我是善!

我來分享我減重的過程~其實我在3年前，在公司健檢報告中，

發現自已的三高一步一步的往上走，

我沒有想過有一天，我會因健康因素，開啟我減重的旅程~~

我拿這我的報告去小診所，請詢問醫師，我的印象很深刻，

醫師左看右看，只給我一句話，你很年輕沒什麼問題，

唯一的問題   過胖   ，當然，我也問了醫生，如何處理呢?

醫:這個很簡單，去運動!!

我:好的

醫:這樣會有機會改善目前狀況。

我:好的~謝謝醫師

一個禮拜有二天在跑步，跑步過程中，膝蓋很不舒服，哇~這個時後的

體重80公斤，身高176公分，一個肚子大大的男生，左思右想的，

努力了~幾個月後，體重感覺上，沒有太大明顯改變，

在一個因緣際會遇到我的 #教練，

他是一位高醫家庭科醫師也是減重門診，他告訴我飲食的方式含些許的運動，

而且還有機會幫助身邊的好朋友喔~

這個消息，實在太棒了~來看看我的改變吧

Before

After

透過簡單的方式，我成功減重9公斤，肚子也整個消了，

精神也變好，一年後，健康報告已經變綠燈了，真的很興奮，

也分享很多人，也瘦超多的~

✅了解更多體重管理，透過線上諮詢找到適合的方式，

請洽:https://forms.gle/ZD2BjZMEk8WC4CNZ8

✅了解更多飲食結合運動，請洽教練: https://forms.gle/Ky8DmPbddjwHHBBd6

#TRX #減重 #戰勝體脂肪 #徒手訓練 #健康管理師 #熱量 #體態管理 🧸 #高雄體重管理挑戰賽 #你有2公斤腰瘦嗎？抽8888元🧧

我們來看看以下的分享故事

過去常暴飲暴食把自己胖到了將近140公斤，遇到了教練，

透過運動結合營養的方式，目前總共減了60公斤!

曾經得到大胃王冠軍的頭銜，甚至有過一個月吃到3萬塊的伙食費的紀錄，

後來終於把自己吃到人生最胖的120KG，

引薦認識了教練，在7個月減了44KG!!!

過去是廚師，因為作息不正常一天三杯咖啡，吃到八十公斤常常偏頭痛，

透過教練的協助下，體重減了23公斤，體脂肪降了23%!!

24歲懷孕時期，一路增重30公斤，在跨年夜裡，遇見了教練，

參加了體重管理挑戰賽，協助學員8個月的時間減脂25%減重25公斤!

✅了解更多體重管理，透過線上諮詢找到適合的方式，

請洽:https://forms.gle/ZD2BjZMEk8WC4CNZ8

✅了解更多飲食結合運動，請洽教練: https://forms.gle/Ky8DmPbddjwHHBBd6

上個月一直想要把台中美食介紹一番，太忙碌了!

今天就來好好的講一下唄，若有不周還是按照自已的行程走囉~~

第一站先到 #屋馬 好好的享受一般~~對了，要先預約喔~要不然就會有得等，

人爆多!!!!唉啊~~照片遺失了~~只好請大家自已動動嘴巴去好好享受，不過，

粥還不錯吃啦~~本人不吃牛，只能選擇豬肉，人潮真的爆多，食材很新鮮

第二站逢甲夜市

#大腸包小腸  #官芝林

一口氣點了二組，口味是哇沙米及辣味都很好吃，如果喜愛吃辣是很可以喔~

#刁民酸菜魚

說到這個，除了有豐富的蛋白質，還有免費的茶飲可以享用，

吃完整個很滿足喔~

肉質鮮嫩、不會很柴，大人、小孩都很適合，一定要來品嚐一下，

個人感覺真的很好吃~還會讓人想要回鍋吃。

#明倫蛋餅

如果本身喜歡淡淡的口感，可以來選擇這個，但個人是覺得還好啦~~

看人客倌是否喜愛

#大甲芋頭冰 #臭豆腐 

這間臭豆腐(嚴禁葷食)真的人爆多的，光排隊用餐就要半小至一小時，

如果你是排隊恐懼者，真的很不適合，即來之，則按之吧~都來了，

就好好的吃一波啦~~

大甲芋冰，還不錯吃，如果你是芋頭控，應該會很喜歡這味道，

今天跑了五攤，已經來到了半夜啦~~也許，很多人都來過了，

個人來台中吃吃喝喝機會很少，常常看別人的介紹，只能親身體驗美食之都

第二天早晨心想要吃什麼，路過貴寶地，#Mini布朗 Brunch 外觀很美式，

一進到店裡，果不其然，牆上掛滿著漫威照，心想闆大應該是超漫威吧~

餐點很好吃，價格約在150元~200元之間，吃完之後，

緊接著第二天的行程開跑~

#官原眼科

這個真很可以~甜點控一定要來吃，先看照片就很有成意了吧~

不過，我是在二店吃啦~一店要在等一小時，時間上有點趕，

所以，走一小段路就會看到二店了

#蛋定蛋塔

#審計新村

又是一個甜點時間啦~很飽滿的餡，吃三個還滿飽的，不過，

今天天氣很熱，所以店員很熱情也很美，對吧~~

好熱的天氣啊~~仰望著天空~哈哈~

在這附近找到一間美式餐廳 ，前菜是沙拉~餐點還可以，

吃完還送了一個終身九折卡，那就收下吧~

環境還算可以啦~店家還有提供拍照的景。

#三時杏仁茶

坐位區很少喔~但是甜點真的很好吃,一定要進來吃，

個人是吃紅豆豆花~當然還有其它口味，只能親自來品嚐啦~

吃美食不怕胖~表單諮詢~https://forms.gle/6StCCL6mqGHQm2rFA

#高雄體重管理挑戰賽 #減重 #馬甲線 #你有2公斤要減嗎？抽8888元   #體態管理 

<全新體重管理挑戰賽>熱烈招生中

您需要一群人陪您減嗎?

我們提供一群熱愛減重舒適的環境

將有機會獨得第一名 特別獎金3000元

還能抽中最大獎8888元

脂肪換現金 心動嗎?不如立馬行動~找品善教練吧!

新人有特別活動喔~詳情請洽教練

<<動動小手按讚加分享>>

表單諮詢~https://forms.gle/6StCCL6mqGHQm2rFA

FB粉專:https://www.facebook.com/chris2099520

QR  Code: https://lin.ee/1Nui53PJF

#高雄體重管理挑戰賽

#你有2公斤要減嗎？抽8888元

#體態管理品善陪您瘦

脂肪:是用來儲存身體的能量，要是身體缺少能量時，可以拿出來加以應用。

脂肪還作為緩衝物，在受到衝撃時保護我們的內臟。

簡單來説就是吸收的熱量比消耗的熱量多，過剰才會被儲存在脂肪細胞内。

脂肪増加、加上缺少鍛錬腹部肌肉，肌肉鬆弛、肚腩便容易跑出來。

男性比較容易囤積内臓脂肪，女性比較容易囤積皮下脂肪。

因為内臓脂肪屬於應用型的能量儲存，體力勞動比較大的男性容易囤積。

皮下脂肪則屬於儲存型的能量儲存，女性則因為需要預備懷孕時的需要和保護子宮和胎兒、

所以偏向儲存可以長期應用的皮下脂肪。

所以，飲食優先調整，依序配合運動一個禮拜3 次，心跳130以上，

每次30分鐘以上~~~

我們正在招集志同道合的你，你準備一同參加瘦令營了嗎

line預約→http://line.me/ti/p/6ZSu66lU2f

lG:greenpower_chris

聯絡電話:0910266878

趕緊手刀來預約報名上課

今天晚上的吹起輕食的一餐，

我的食材

1、優酪一瓶

2、60c.c白開水

3、M計畫

整個熱量抓在150卡，按我一天所需要的1650卡的熱量

規畫三~四餐

早餐250卡

中餐800卡

點心400卡

晚餐200卡

---------------------------

總計:1650卡

所以基本上一個禮拜10天1公斤~1.5公所在合理內喔