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TRX的特色正是懸吊式全身性瘦身及肌力運動
(Total Body Resistance Exercise)
TRX的源由早期為美國海豹突擊隊所用,主要希望軍人在受限的環境下,
仍能持續鍛鍊體能,讓身體各部位的肌力變的強而有力、靈活、平衡
雖然只是一條普通的繩子,但是可以透過教練的指導下可產生不同的動作,
鍛鍊全身上下各部位的肌肉。
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