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TRX的特色正是懸吊式全身性瘦身及肌力運動

(Total Body Resistance Exercise)

TRX的源由早期為美國海豹突擊隊所用,主要希望軍人在受限的環境下,

仍能持續鍛鍊體能,讓身體各部位的肌力變的強而有力、靈活、平

雖然只是一條普通的繩子,但是可以透過教練的指導下可產生不同的動作,

鍛鍊全身上下各部位的肌肉。 

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