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今天該來一場自我訓練的時間啦~~
你還在找尋簡單易上手的運動嗎?
來一場trx入門課程絕對超值大爆炸,
什麼大爆炸啊~~
好嚇鼠人喔~
基本上針對腿部,腰部,手部,背部,腹部肌群的訓練,產生身體微妙的變化,
但是所有的動作要先做到位,才能顯現效果,當然,也要依個人運動習慣調整,
另外,飲食上的調整也變的更重要,會提供飲食觀念給學員們,
尤其是特別想要線條的學員,
對飲食上更加精打細算了~~
不用怕做不來,不用怕自己會鬆懈下來
動作最簡單,教練也會隨時協助各位正確動作。
❌不綁約
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