體態管理-品善教練《 中央公園UAT/高雄TRX&體重管理挑戰賽等你來挑戰~熱烈招生中》 免年費/單次收費/不綁約

今天晚上的吹起輕食的一餐，

我的食材

1、優酪一瓶

2、60c.c白開水

3、M計畫

整個熱量抓在150卡，按我一天所需要的1650卡的熱量

規畫三~四餐

早餐250卡

中餐800卡

點心400卡

晚餐200卡

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總計:1650卡

所以基本上一個禮拜10天1公斤~1.5公所在合理內喔

哇~~真的太棒了吧~~減重班太熱烈了，

你是不是也跟一樣非常期待呢?

我已經熱血沸騰，要來剷我的肉多多，我要報名，

快~快快~快快快來~~~啊~~

超級好康，請問你身邊有沒有常吃高熱量食物的或

對減重/增重有需求的，可以一起邀約「免費健康評估」!!

課程內容:

1、驚報費用:1500元~~蝦米~~減重這樣就可以剷肉了，

也太厲害了吧~~ 拜託救救我身體的曲線吧~~

2、60分鐘課程含運動課程、

營養資訊才能達成你最想要的曲線喔~~

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使用前

因上班飲食時間不正常，工作時間超過10小時，每年的公司健檢報告，逐步健康亮紅燈，三高的問題也一一浮現，當時的體重<80公斤>，去診所詢問醫生說;運動就好了，當然，我也去運動，唯一的認知: 「跑步」結果就是累的半死，直到同事介紹來到一間運動中心，透過教練的飲食指導+運動，讓我瘦了8公斤。
到現在都一直維持好身材。
想知道辨法問我~~

醫生說:你的狀況就是"胖"~~哈哈

經過教練的告知把重心放在增肌減脂上，身體一定有某個部位會改變，每個人的感受都不同，這讓他感到很開心的一件，並時常分享給減重的人及想要瘦一點的學員都沒問題。

「需要有決心，才能維持不復胖」

透過<<營養+飲食+運動的計劃>>，實現了我健康的自已。

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