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最近年後，增加不少公斤數，讓人非常困擾的一件事，因緣際會下，
透過營養、運動、飲食三合一做一個身體整合，在體重管理上，
並非每一個都需要做到三合一，但在管理體重時，會有幾個方面的問題，
第一如何攝取好的蛋白質?
第二如何做到營養均衡?
第三透過教練協助下，找到適合個人運動方式?
常接觸減重的學員們，透過自已的飲食調整，是一件很棒的事情，
說到這，一定要特別鼓勵他們，因為不容易。
再者，尋求運動達成瘦身，這也非常值得讚賞，但非人人有時間運動，
而且長時間運動為何沒達成自已的目標呢?
如果您是一個非常想要達成瘦身效果或者健康上已「亮紅燈」相信您更需要協助。
隨著歲月的成長，三高問題，營養問題，隱疾的問題會一步一步的浮上台面，
近幾年來，年齡老化越來越嚴重，心血管疾病，已不在是老年人的專利，
為了健康立即趕緊改善吧!!
我們來看一下影片吧~~如何變身又變健康
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