close
脂肪:是用來儲存身體的能量，要是身體缺少能量時，可以拿出來加以應用。
脂肪還作為緩衝物，在受到衝撃時保護我們的內臟。
簡單來説就是吸收的熱量比消耗的熱量多，過剰才會被儲存在脂肪細胞内。
脂肪増加、加上缺少鍛錬腹部肌肉，肌肉鬆弛、肚腩便容易跑出來。
男性比較容易囤積内臓脂肪，女性比較容易囤積皮下脂肪。
因為内臓脂肪屬於應用型的能量儲存，體力勞動比較大的男性容易囤積。
皮下脂肪則屬於儲存型的能量儲存，女性則因為需要預備懷孕時的需要和保護子宮和胎兒、
所以偏向儲存可以長期應用的皮下脂肪。
所以，飲食優先調整，依序配合運動一個禮拜3 次，心跳130以上，
每次30分鐘以上~~~
我們正在招集志同道合的你，你準備一同參加瘦令營了嗎
24H線上預約:
文章標籤
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}